如何排肝毒？西方医学认为，肝脏是人体中最大的腺体，也是最大的实质性脏器。我国成年人的肝脏的质量，男性为1230一1450克，女性为1100一1300克，占体重的1/50一1/40。在胎儿和新生儿时，肝的体积相对较大，可达体重的1/20。肝脏具有非常好的再生能力，即使被割掉一半，或者受到严重伤害，残留的正常肝细胞仍能照常从事其工作。少林禅武医先给大家介绍一下肝脏的功能：①分泌和排泄胆汁的功能。肝脏在24小时内制造胆汁约1升，经胆管运送到胆囊。胆囊起浓缩和排放胆汁的作用，以促进脂肪在小肠内的消化和吸收。②解毒功能。肝脏还是人体内最大的解毒器官，由肠道吸收或体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物，有损肝脏的药物等必须依靠肝脏分解，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。例如，肠道腐败菌分解蛋白质会产生恶臭的氨，氨由肠道吸收后，先送到肝脏解毒成尿素，再由尿中排泄出去，这是人体精密设计的解毒机制。中医对肝最早的论述在《黄帝内经》中“肝者，将军之官，谋虑出焉”，其五行属木，怕被抑郁。中医认为肝的功能主要体现在精神和身体两个方面：①入的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。疏泄正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏;疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、暖气太息、胸胁胀闷等，就是俗话说的憋屈状态;疏泄太过，又表现为异常兴奋状态，如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。②促进消化吸收。肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。如肝失疏泄，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，从而出现消化功能异常的症状，如食欲不振、消化不良、暖气泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为肝胃不和或肝脾不调。2.肝毒表现有哪些?①指甲变形，月牙消失。中医认为肝主筋。“爪”包括指甲和趾甲，有“爪为筋之余”之说。当毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。肝血充足，则指甲红润、坚韧;肝血不足，则爪甲枯稿、软薄，或凹陷变形，如指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。指甲上的月牙，就是我们俗称的“小太阳”，学名叫做“半月痕”，能反映人的精力、元气足不足，是观测健康的窗户。健康状态下，在双手指甲的下端1/5处应有月牙8一10个(越少精力越差，体质越寒)，颜色为奶白，越白越好。若月牙少于此数或颜色发灰，则提示身体不正常了。②胸胁痛，乳腺增生。肝的疏泄功能直接影响着气机的调畅。如肝失疏泄，气机阻滞，可出现胸胁、乳房或少腹胀痛。气是血液运行的动力，气行则血行，气滞则血癖。若肝失疏泄，气滞血癖，则可见胸胁刺痛，甚至薇积、肿块，女子还可出现经行不畅、痛经和闭经等。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有毒存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。③心情抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良清绪。④偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅，自己的“后院”就会先着火。⑤视力减退。肝开窍于目，目受血而能视，说的就是视觉功能主要依赖肝之阴血的濡养，所以肝的功能正常与否常常在目上反映出来。如肝血不足可出现视物模糊、夜盲;肝阴亏损，则两目干涩、视力减退;肝火上炎，则目赤肿痛。3.肝排毒妙招①肝在液为泪，如果能够痛痛快快哭一场，不仅是情绪上的一种发泄，而且也有利于肝的疏泄。②吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于能帮助肝脏排毒的食物，如柠檬与蜂蜜等。③构祀子味甘、性平，具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说其“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症，可以有效提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃10粒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。④按压肝脏排毒要穴。首选太冲穴，属足厥阴肝经，在足背第1,2路骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3一5分钟，感觉轻微酸胀即可。两只脚交替按压。⑤肝脏最佳排毒时间每天23:00至凌晨3:00，依照中医经脉循行理论，是肝经当令的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，使肝脏得以完成代谢废物，所以熬夜千万要不得。 养肝的方法有很多，少林药局有一些禅茶，对护肝效果不错，具体可参看文章养肝护肝喝什么茶这篇文章。